食物最佳搭配法你掌握了吗?(食物搭配技巧)

蛋白质 碳水 纤维食物 少许水果搭配早餐

掌握了一些吧，比如山药炒木耳、白菜豆腐汤、炒茄子里面加青椒、黄瓜皮蛋汤、土豆烧牛肉等等，很多蔬菜肉类都是需要合理的搭配才更好吃、更营养的，目前我也只学会了一点点。

食物最佳搭配法有，豆腐和西红柿它俩搭配做菜，是高蛋白低脂肪的是很好的一道菜，很适合老人和孩子吃的食品，物美价廉还不贵。