上课总容易走神幻想未来怎么处理?(上课总是幻想怎么办)

1.影响效率，套用在我身上来说就是影响成绩

上课不能专心听课，长久以来甚至不听了，仅这一条对成绩来说就是毁灭性打击

2.想的多做得少易麻木

无数次幻想成功以后的样子，用光了本该拿来行动的冲劲，习惯以后就是想做但怎么也做不起来，并且因为投入了时间精力成本，会让幻想完后的自己产生一种“我已经努力了”的感觉，就如同看鸡汤一样，阈值会越来越高，对现实的感知越来越少，如此反复逐渐麻木

3.情绪波动带来的完美主义

幻想产生了情绪波动，影响了安排妥当了一天的稳定性，高刺激，就和玩手机一样，把自己阈值拉高了，再想学就学不进去了，“等我状态好了再来学吧”

4.催生浮躁，增加改变难度

习惯了幻想以后，心中有旁骛，自始至终会分散掉一部分注意力，像好好上课都上不进去，想改变也常常被浮躁带来的情绪打击

先检查一下自己，是因为看不到黑板而走神，还是觉得很困走神，还是听不懂而走神。

第一种，就配个眼镜；

第二种，就晚上早点睡觉；

第三种，就要提前预习课本。