空巢青年如何克服孤独感?(空巢青年如何克服孤独感问题)

真正孤独的人是感觉不到孤独感的，问题中所谈及到的这类空巢青年的情形充其量也就称得上是“寂寞”，这种现象跟寂寞的感觉相吻合，“下班回家后没人和自己说话，房间里依旧只有自己的脚步声，安静的可怕”这只是因孤单而产生的寂寞。“在电脑上看完一场电影，沉浸在电影中的情景散开后，是久久的发呆”，这完完全全是繁华过后趋于平静的百无聊赖的寂寞情绪，寂寞才真正是一种病态！

孤独是一种思想上的独处，跟所处的环境没有必然关系，不是说独处的人就孤独，孤独的人就必须是独处的人。

孤独的人，可以身处闹市，孤独的人也可以被人群包围着，甚至很多时候孤独的人是跟朋友们在一起，甚至很多时候孤独者就坐在这个拥挤的候车室，餐厅，医院，广场.......的某一个座位上。孤独的人对于环境没有刻意的要求，因为这是自己的一份心境。

哥伦比亚作家加西亚.马尔克斯的长篇小说《百年孤独》中的每个人都是孤独的，而每个人都活在自己的世界里，却拥有自己的信仰，自己的理念、信条与行事的标准、动机与准则。他们每个人是孤独的又是独立的，既有相同点，又有不同之处。他们是家族的一份子，又似乎并不属于这个家族，他们最大的相似点，就是孤独二字。孤独，打自这个家族诞生在这个世界上就与这个家族的命运紧紧的相连在一起，他们生来是孤独的家族，死后也并没有逃脱孤独二字。

所以真正孤独的人，不会是百无聊赖心不在焉的。真正孤独的人，是内心世界极其丰富的人，是会自己寻找生活乐趣的人，并且是实践的人。

多培养自己的一些爱好，无论是健身撸铁还是打打游戏，做做美食看看书，当然最好还是谈一场不分手的恋爱。有事忙，时间过得太快，会没空感觉到孤独。不要老呆在家里，家里太冷清，莫名的就有了孤独感，出去看看电影逛逛街，感受下这个世界的人来人往。

要学会适应：一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。

要坦然的接受：要顺应自然规律的发展，既然没有人陪着自己到最后，那么就坦然接受生活带给自己的考验，没有什么坎是过不去的，只要乐观的去面对，生活是不会怠慢自己的，勇敢的去面对。

用心去感受孤独：在感受到孤独的时候，也要将自己内心的焦躁感慢慢消除，让自己的心安静下来，慢慢的去用心体会这种孤独感带给自己前所未有的幸福感，你会在孤独中感受到孤单带来的快乐。

要慢慢的升华自己：要克服内心的孤独感，就要学会如何去升华自己的，可以通过阅读书籍，不断的让自己精神粮食得到补给，不再变的空虚，让自己的生活变的充实起来，将自己内心最真实的东西都抒发出来。

通过外界来帮助自己：不要总是一个人闷在家里，忍是需要交际的，需要情感的交流的，所以要想消除孤独感，就必须走出自己的世界，和外界的人沟通交流，找到精神的一种寄托，不断扩大自己的朋友圈。

让自己的内心更强大：孤独也是对自己的一种考验，不能因为一时的孤独就迷失了自己要明确自己想要的是什么，然后坚定自己的立场，不管遇到什么困难和挫折，依然保持自己的立场，坚定不移，让自己的内心变的越来越强大。

学习学习再学习！

其实我觉得，没有必要去克服，你可以试着去适应，去感受孤独，包容它，它也就不会带给你恐惧