怎么更好的把武术练出实战?(怎么更好的把武术练出实战力)

练武术首先把马步做好，这是最基本的功课，接着就要勤学苦练，风雨无阻，非一朝一夕可以成就，

武术练出实战……是个吃苦的功夫。

大体说说吧：希望看官给个赞。多了再续。

孙禄堂女儿孙剑云前辈曾说：“我的父亲孙禄堂先生每天练功八个小时；我本人每天练功四个小时；到了我的弟子每天练功不足两个小时。现在一些传统拳师每天练习一两个小时套路，连个沙袋也不挂，还想炼精化气，炼气化神，炼神还虚，简直是可笑之极。”

已经说的很直白了，孙禄堂先生练拳一日八小时。几乎是一天对半分的。什么概念？哪怕就练个扇嘴巴子也练的精了。

没有这么个练功时间难出功夫。

基本功不好，不谈打了。碰见练过的毫无招架之力。

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首先要实战。

●要有敏锐的眼力。看准要害穴位。

●大脑一定要冷静。分析对方的格斗策略。

●身子不能僵，要合上脑子。

●脚下要有跟，不能打别人自己重心先动了。

●步伐转换和身体闪避配合起来。不能直退。要会闪。

●不可有仁慈之心。动手就要治住敌人。

恩……先就这些。

祝题主身安体泰福寿安康。

一：重视基本功训练

二：针对性的技术训练（手眼身法步）

三：模拟实战训练

四：软硬轻快等功力训练

五：实战训练

六：总结不足与教训，展开针对性的技术与功力训练

七：套路训练（精神气力功）

八：多看书，多练字，进行气质培训

九：授徒传艺，为人师表

武术在传承上由于各种各样的原因师父都会留一手，有的是担心教会了徒弟饿死了师父，有的是为了防止徒弟惹祸，还有的纯粹是从“武德”方面考虑的，这些原因造成了武术实战能力不足，招数繁多攻击力不足。

以前的武术并不讲究直接用重拳重腿击倒敌人，多是擒拿住或者推开对手，那些武术套路中的动作基本没有摆出重拳重腿的架势。一个套路有几十种或者上百种动作，包含“招架、格挡、掌推”这些基本动作，而传说中的“必杀技”几乎没有。但是武术有武术的优势，武术套路绝不是“打空气”，招式于招式之间隐藏着的奥秘非一般人不知道！

当前已经没有人能把武术应用于实战了，花同样时间练武术打不赢练搏击的，这主要是因为练武术对天赋的要求比较高，如果那些连贯招式不能增强攻击力和灵活性只能说明不适合练武术，如果知道了劈拳是如何生躜拳的也就明白武术连招的价值了！

我在很久以前就练过武术，当我练五步拳的时候就很困惑这些招式究竟怎么用，是不是把套路打快点就能实战了？这是我13岁对武术做出的思考，遗憾的是教练也不知道具体怎么实战，甚至现在那些练武术几十年的也不会实战，他们只会把套路越打越快，终究还是成了武术表演。

没有人知道五步拳“马步架打”之后的“转身掌”是运用身体的旋转之力增强掌力，在练套路的第一天就决定了会不会实战，如果想的是如何打的标准、如何让别人认为“我是武术高手”上面永远都不会实战！

武术实战是综合性的能力展示，简单说可以分为智能、技能、心理，三个大部分。具体请看这种表格。

体能是所有技能的先前基本素质，体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，散打三分钟一回合，这三分钟可能会现各种战况，有拼体能的搂抱摔，也有游击战的灵敏移动。要提高实战，必须专项模拟训练。

战术能力是运动员掌握和运用比赛战术的能力，表现为力求出色地发挥自身的体能、技能、心理能力及知识能力，在规则允许的范围内干扰对手竞技能力的发挥，以及对于竞赛结果的评定行为施加合法的影响这样三个部分，与不同的对手总有不同的打法，是先虚后实，还是强攻硬打。

运动员知识能力包括其对科学知识，特别是专项竞技知识的掌握和运用，对于提高训练效益，取得竞技胜利有着重要的影响。武术是人体的运动，人体的解剖学基础，运动心理学都可以看看。